Поиск по сайту
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Подписка на рассылку
Реклама

Физическая культура: пособие комплексов упражнений

 

Физическая культура: пособие комплексов упражнений

Особое место в сохранении здоровья занимает режим труда и отдыха, двигательная активность, поэтому необходимо со студенческой скамьи осознавать полученную информацию, помня, что здоровье надо сохранять, оберегать и улучшать самому. Человек, умеющий со студенческой поры правильно организовывать режим своего труда и отдыха в будущем надолго сохранит бодрость и творческую активность.
Постоянные физические упражнения благотворно влияют на мышцы. Именно работа мышц создает наиболее благоприятные условия для деятельности мозга: с усилением кровообращения к мозгу притекает больше крови, он обильнее питается и легче справляется со своими обязанностями, человеку лучше работается, он быстрее схватывает суть, крепче запоминает, оригинальнее мыслит.
Физическое воздействие кратковременных физических упражнений также очень важно: устраняются застойные явления венозной крови в нижних конечностях, брюшной полости, в области таза, которые образуются при длительном сидении; нервная система восстанавливает свои запасы энергии, повышает мышечный тонус.
Для студентов АЮТ были подобраны разнообразные комплексы упражнений, которые можно выполнять дома, в общежитии, в аудитории – как для наиболее физически подготовленных студентов, так и для начинающих.

Содержание
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКОЙ ПАУЗЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ
КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКОЙ ПАУЗЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ В УСЛОВИЯХ АУДИТОРИИ (ОСТАВАЯСЬ ЗА СТОЛАМИ)
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, СНИМАЮЩИХ УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ
КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКОЙ ПАУЗЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ В УСЛОВИЯХ АУДИТОРИИ, СТОЯ У СТОЛА
КОМПЛЕКСЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
КОМПЛЕКСЫ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ
КОМПЛЕКСЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Скачать


Возврат к списку