Поиск по сайту
Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Подписка на рассылку
Реклама

Весна идёт, ВЕСНЕ ДОРОГУ!

Новости студенческой жизни

20.03.2013

Весна идёт, ВЕСНЕ ДОРОГУ!

Весна идет, а с ней и весенняя депрессия.

Когда от весны удирала зима,
Такая вокруг началась кутерьма
И столько на землю свалилось хлопот,
Что утром, не выдержав, тронулся лёд.

Я думаю, никто не будет спорить, что с приходом весны у каждого человека происходят изменения в организме. Многие испытывают нервное напряжение, вялость, безразличие к жизни. Такое состояние человека врачи называют весенней депрессией. Однако никто не может сказать четко, какие причины являются основными для возникновения депрессии в весеннее время и почему такие изменения не происходят зимой.
Весенняя депрессия - это комплекс изменений в организме человека, которые постигают и психику и здоровье в целом. Если рассматривать состояние психики человека с приходом весны, можно увидеть, что чаще всего теплая погода и солнышко вызывают у многих людей не радость, а нервозность и непонятную тревогу. Психологи обычно говорят, что в плохом настроении встречают весну люди, которые пессимистично воспринимают действительность и для них любая перемена, в том числе приход весны, вызывает плохое настроение, после чего они передают эти негативные мысли своим близким, коллегам по работе и т.д.
Впрочем, даже оптимисты и люди с позитивной жизненной позицией ощущают себя не совсем комфортно с приходом весны. Не нужно также забывать об авитаминозе, то есть недостатке витаминов и минералов в организме. Один из главных витаминов поступает в организм вместе с солнечным светом, это витамин D.
Для того чтобы уменьшить влияние депрессии на свой организм, нужно побольше искать позитивных моментов каждый день, почаще встречаться с друзьями, веселиться и гулять на свежем воздухе. Также не нужно забывать поддерживать свой организм с помощью витаминов, употреблять свежие фрукты, овощи, зелень, мед, орехи. По утрам уже можно бегать и делать физзарядку, после чего принимать холодный душ, который очень бодрит и поднимает настроение.
Современный человек с устоявшимся расписанием проводит около 80% своего дня по накатанной схеме : встаёт в одно и то же время, идёт тем же маршрутом на работу, обедает в одной столовой и так далее. По словам психологов, такое однообразие тоже не способствует хорошему настроению, поэтому даже самое незначительное изменение привычек поможет вам почувствовать себя лучше. Пройдитесь по другому переулку по пути на работу, съешьте какой-нибудь экзотический фрукт, в конце концов — поставьте в плеер другую музыку. Только не затевайте каких-нибудь серьёзных предприятий — поиск новой работы может, наоборот, исчерпать все ваши силы.

Грозит ли вам депрессия?

Тест поможет вам узнать насколько вы подвержены грусти-тоске.

1.С чем бы вы охотнее сравнили свою жизнь?
-С тельняшкой: за черной полосой всегда идет белая .(1)
-С игрой «Поле чудес»: сектор «Приз» когда-нибудь да выпадет!(2)
-Со сказкой : чем дальше, тем страшнее…(0)
2.Счастье для вас – это :
-Когда утром приятно идти на работу ,а вечером -домой.(2)
-То же, что и для Пушкина : « На свете счастья нет! а есть покой и воля…».(1)
-Когда не надо вставать по будильнику (гудку, крику « Подъем»).(1)
3.Вы часто ощущаете себя «выжатым лимоном»?
-Нет, скорее вы кажетесь себе вечным двигателем.(2)
-Да, почти каждый вечер после работы.(0)
-Лишь накануне выходных и праздников.(1)
4.Что значит для вас утро понедельника?
-То ,что до следующих выходных –целых пять дней.(1)
-Конец света в миниатюре.(0)
-Возможность в очередной раз начать новую жизнь.(2)
5.Вы уже подумываете о предстоящем летнем отдыхе?
-Вам хотя бы до мая дожить…(0)
-Да. Хотя наверняка отдыхать будете, как обычно…(1)
-Планов не строите. Но знаете наверняка, что это будет здорово ! (2)

Итоги :

8-10 баллов. Вашим бодрости и оптимизму можно только позавидовать! Даже в самый пасмурный день вы отыщите местечко на солнечной стороне.
4-7 баллов. Похоже, вы идете по жизни с легкой усмешкой. Пусть нередко она грустновата, зато вряд ли вы когда-нибудь расплачетесь под ударами судьбы.
0-3 баллов. Судя по всему ,ваши нервы изрядно расшатаны. Так что старайтесь чаще отдыхать на природе и не принимать близко к сердцу мелочи жизни…
О.Н. Филипенко, педагог-психолог

Возврат к списку

Фотогалерея студенческой жизни

 

Фотография не найдена.


Элемент 1 не найден.